近年来，频频出现的猝死新闻，“猝死”这个词一次次被推上热搜。按理说，猝死大多数应发生在老年人中，尤其是那些患有冠状动脉疾病的老人。

但是随着现代社会的高速发展，工作、生活、家庭的压力与日俱增，并且长期有严重的不良生活习惯，包括饮食结构不合理、暴饮暴食、长期熬夜、抽烟、喝酒、严重缺乏运动等原因，导致年轻人猝死人群与日俱增。

中国每年猝死人数达55万，每天将近有1500多人猝死，而60%以上都发生在院外。25岁~40岁的人由于心脏疾病就医的人数，每年增长20%。

关于“猝死”的科普

让大家正确认识这个“猝不及防的杀手”

什么是猝死？

心脏骤停是猝死的主要原因。心脏骤停是指心脏突然停止射血，造成循环停止而产生的一系列症状、体征，包括意识丧失、晕厥和大动脉搏动消失。

如何诊断猝死如何诊断猝死？

心脏骤停时，患者突然意识丧失，可伴抽搐，心音消失，脉搏触不到，血压测不出；呼吸断续，呈叹息样，随后停止；昏迷，瞳孔散大。导致心脏骤停的心律失常可有室性心动过速、心室颤动、电机械分离和心脏停搏的心电图表现。

猝死最常见的十种诱因？

1、过量抽烟尼古丁会导致冠脉痉挛，如果心脏本身不好，短时间的过量吸烟就会导致：心绞痛、心梗、心律失常、引发猝死。

2、过度熬夜过度熬夜会形成过度劳累，就会导致血压升高、心肌缺血。引发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗等。

3、过量饮酒酒精虽然使人兴奋，但也会因此使血压升高、心跳加快，引发心绞痛、心梗等。还有可能在无意识的呕吐时，堵住气管窒息。

4、过量饮食暴饮暴食会引发急性胰腺炎，急性坏死胰腺炎会诱发心脏骤停。

5、过量运动剧烈运动不适合所有人，特别是先天心脏有隐患的人，例如先天性心肌病，平时看不出来，一剧烈运动就容易发生猝死。

6、过度情绪激动人们在情绪激动时，心脏承受的风险最大。情绪会使血压升高，交感神经兴奋。引发心梗、心律失常等一系列心脏问题。

7、坐着太久久坐会引发静脉的血回流不畅，形成血栓。

8、天气过热气温高、湿度大。人体的代谢率明显增加，心肌耗氧量上升。于是心脏负担加重，心绞痛、心梗就会找上门。

9、天气过冷寒冷会使人血压升高。由此引发心肌缺血，继而出现心绞痛、心梗、脑梗、脑出血的几率也陡然上升。

10、上厕所过度用力 大便干，解决时屏气用力过度，会导致血压骤然升高，心脏耗氧量增加，诱发心梗。